Wat is een voedingsschema?

Een voedingsschema is een plan waarin je precies kunt bijhouden wat je dagelijks moet eten om een specifiek doel te bereiken. Dit doel kan variëren van het opbouwen van spiermassa, afvallen, of simpelweg gezonder eten. Een goed voedingsschema houdt rekening met je dagelijkse energiebehoefte, je fysieke activiteit, en je persoonlijke voorkeuren.