Wat is een trainingsschem?

Een fitnessschema of trainingsschema is een overzichtelijke weergave van je wekelijkse trainingsplan afgestemd op je kracht en doelen. Je kan zelf een fitness schema maken met oefeningen die bij je voorkeuren en doel passen, een fitness schema laten maken of er bijvoorbeeld een van internet downloaden. Soms is het echter lastig om er zelf achter te komen welk schema geschikt is voor jou als individu. In dit geval is het daarom misschien verstandig om er met een expert naar te kijken.

Wat is je doel?

Beantwoord de vragen en wij stellen een plan samen dat bij jou past!

Afvallen

Spiermassa

Fit blijven